JIAIDO with movement meditation
for focused, efficient, balanced employees

MI A JIAIDO (dzsi-áj-dó) MOZGÁSMEDITÁCIÓ?

Aktív, tudatos mozgásra és légzésre épülő módszer, mely a testi, mentális és érzelmi egészségre egyaránt jótékony hatással van. Energizál, feltölt, csökkenti a stressz és a mentális leterheltség hatásait és letisztult, harmonikus állapotot hoz létre. Rövid gyakorlás után is megnyilvánul hatása a kommunikáció, együttműködés és problémamegoldó képességek fejlődésében.

Mozdulatai harcművészeti elemekre épülnek, lágy, lassú, valamint dinamikus, erőteljes ritmusok váltják egymást; ezáltal érdekes, élvezetes, de nem megerőltető mozgásforma, mely férfiak és nők körében egyaránt népszerű.

 

Nem igényel semmilyen eszközt, sem előképzettséget; a gyakorlatok könnyen követhetőek azok számára is, akik még nem találkoztak hasonló mozgásformával. Vállalati környezetre alkalmazott órái illeszkednek az ügyfél lehetőségeihez.

zen kavicsok.jpg

AZ IRODAI JIAIDO JÓTÉKONY HATÁSAI:

  • Csökkenti az ülő munka káros hatásait, alaposan átmozgatja az egész testet

  • Növeli az állóképességet, fitté és energikussá teszi a munkavállalót – egyúttal ellenállóbbá a betegségekkel szemben

  • Csökkenti a stressz és a mentális leterheltség káros hatásait

  • Jó közérzetet, elégedettséget biztosít

  • Növeli az elköteleződést és a motivációt a munkáltató iránt

  • A csoportos foglalkozás csapatépítő, összehozza a kollégákat

A JIAIDO MUNKÁVAL KAPCSOLATOS HATÁSAI A GYAKORLÓKRA:

  • Javul az összpontosítási képesség – fókuszáltság, hatékonyság a munkában

  • Fejleszti a helyzetfelismerő és helyzetértékelő képességet

  • Letisztult gondolkodást segít elő – hatékonyabb döntéshozás

  • Segíti egymás  könnyebb megértését, a kommunikációs gátak feloldását

  • Fejleszti az együttműködési készséget, érett, konstruktív csapatmunkát segít elő

  • Éberebbé és nyitottabbá teszi a gyakorlót az új ötletekre, lehetőségekre, megoldásokra

AZ IRODAI JIAIDO ÓRÁK ELEMEI:

  • Bemelegítés - kardio gyakorlatok a vérkeringés felpezsdítésére; ízületek átmozgatása; izmok nyújtása, lazítása
     

  • Csoportos gyakorlás - összehangolt és összetett mozdulatsorok, közös ritmusban (fejleszti a testtudatot, a koncentrációs készséget, az összehangolódást, a másokra is kiterjesztett figyelem képességét)
     

  • Páros munka - a Jiaidóban nincs harc, nincs versengés; a páros gyakorlatok a kommunikáció, a kapcsolatteremtés fejlesztését szolgálják
     

  • Bodywork - kioldja a testben felhalmozódott feszültséget, fejleszti az önkifejezést, oldja a mentális és érzelmi blokkokat
     

  • Relaxáció, rövid meditáció - az óra kezdetén és végén

jiaido mozgásmeditáció bemelegítés.jpg
jiaido mozgásmeditáció páros munka.jpg
jiaido mozgásmeditáció csoportos gyakorlás.png
jiaido mozgásmeditáció meditáció.jpg
Zen_kor_kek.png
Zen_kor_kek.png
Zen_kor_kek.png

“Amióta jiaidózom, 

fókuszáltabb vagyok,

 és sokkal hatékonyabban 

dolgozom.” 

V. Judit, vállalati jogász

“Megdicsértek a legutóbbi 

teljesítményértékelésen,

 látják a pozitív változást a

motivációban és ahogy a

 csapattal együtt dolgozunk.”

B. Balázs,

rendszerüzemeltető

“A lecsendesedéssel

 eltűnik a stressz és 

tiszta fejjel látom 

a helyzetet, amit meg kell oldanom.” 

B. Éva, képzési szervező

20220807_193027_resizedj.jpg

“Amióta jiaidózom, 

fókuszáltabb vagyok,

 és sokkal hatékonyabban 

dolgozom.” 

V. Judit, vállalati jogász

“Megdicsértek a legutóbbi 

teljesítményértékelésen,

 látják a pozitív változást a

motivációban és ahogy a

 csapattal együtt dolgozunk.”

B. Balázs,

rendszerüzemeltető

“A lecsendesedéssel

 eltűnik a stressz és 

tiszta fejjel látom 

a helyzetet, amit meg kell oldanom.” 

B. Éva, képzési szerve

AMIT KÍNÁLUNK

I./ A munkavégzés helyszínén, JIAIDO mozgásmeditáció tartása a dolgozók részére

  • 40 vagy 60 perces foglalkozás igény szerinti rendszerességgel 

  • Tapasztalt oktató

  • Irodai környezetre optimalizált óra struktúra

  • Egyedi fejlesztési igényeknek megfelelő gyakorlatok

  • Aktív, élvezetes mozgásforma vegyes korosztály számára is

  • Ingyenes kipróbálási lehetőség

  • Díjazás az igények, létszám, időpont függvényében egyedi megállapodás szerint

 

II./ Heti 2 alkalommal JIAIDO mozgásmeditáció foglalkozás a JIAIDO Akadémián

Helyszín: Budapest, XIII. kerület, Vág utca 19. 

Időpont: heti 2x1 óra, irodai munkavégzés előtti vagy utáni időpontban

 

Kiegészítő szolgáltatás: 

Igény esetén JIAIDO Bodywork kezelés lehetőségével állunk cégek rendelkezésére:

JIAIDO ATE

  • Masszázshoz hasonló 20 perces bodywork

  • Főként fej, nyak, váll és a hát területeire fókuszál

  • Feszültség oldó, feltöltő hatása miatt nagyon kedvelt irodai dolgozók körében

Díjazás az igények függvényében, egyedi megállapodás szerint.